Diễn Đàn Bác Sĩ Y Học Dự Phòng

Diễn Đàn Bác Sĩ Y Học Dự Phòng

TƯƠNG LAI LÀ DO CHÚNG TA QUYẾT ĐỊNH
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
524 Số bài - 36%
429 Số bài - 29%
311 Số bài - 21%
116 Số bài - 8%
27 Số bài - 2%
24 Số bài - 2%
12 Số bài - 1%
11 Số bài - 1%
10 Số bài - 1%
8 Số bài - 1%


Admin nhắn với tất cả: xi lỗi trong thời gian qua do bạn công tác nên admin vắng nhà bây giờ admin đã trở lại sẽ làm cho diễn đàn tươi mới hơn              mr_soc nhắn với ydp10: co ai la dan ydp tp hcm ko.cung lam wen giup do mhau trong hok tap nha                 
Bạn phải đăng nhập để gửi Thông điệp
Tài khoản:Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập:
:: Quên mật khẩu
Gửi đến :
Emoticon
Lời nhắn :

|
Bookmarks

Phòng cúm mùa lạnh

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Mon Oct 25, 2010 3:50 pm
không có việc gì khó, chỉ tại không biết làm
avatar
trai xu bien
mod

Cấp bậc thành viên
Danh vọng:
429%/1000%

Tài năng:27%/100%

Liên lạc
Xem lý lịch thành viên

Thông tin thành viên
» Nam
» Tổng số bài gửi : 429
» Points : 1288
» Reputation : 9
» Join date : 25/10/2010
» Age : 27
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Phòng cúm mùa lạnh


Vào mùa cúm, bạn nghĩ ngay đến tiêm phòng vaccine.Nhưng ngoài chủng ngừa, có rất nhiều cách phòng bệnh cúm hiệu quả màkhông cần dùng thuốc.

Mùa lạnh đang đến nghĩa là "vụ mùa" của cảm, cúm đangngấp nghé ngoài ngõ. Nhiều người đã nhanh tay trang bị cho mình một mũivaccine. Nhưng liệu như thế đã đủ an toàn?Không phủ nhận vaccine là một trong những biện pháphữu hiệu nhất để ngừa cúm. Nhưng đừng quên họ nhà virus cúm là một giatộc đông đảo chi hệ vào bậc nhất của cộng đồng siêu vi trùng.Virus cúm còn khá ma mãnh bởi khả năng biến thể tinhquái (H5N1là một hậu sinh khả uý kiểu này). Do vậy, vaccine chỉ pháthuy tác dụng tối đa nếu đòn lấy thủ công làm nhắm đúng chủng virusđương nhiệm. Ngược lại, nếu đợt tập kích hiện thời xuất hiện xuất pháttừ những "chiến binh" lạ, hiệu năng của vaccine khó tránh khỏi sút giảm.Vừa chủng ngừa, vừa phòng bệnhHiện nay, chủng ngừa vẫn được khuyên dùng. Vì dù nó cóchệch mục tiêu, triệu chứng cúm (nếu có) cũng nhẹ hơn. Hiện tại, giátiêm ngừa cúm tại viện Pasteur, 167 Pasteur, Q.3, TP.HCM, ĐT:08-8230352, là 170.000 đồng.Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các cách sau:1. Vào mùa cúm, người ta có khuynh hướng ngại ra ngoài ( chẳng hạn tận dụng nghỉ phép thường niên để khỏi đến cơ quan)Đây là một cách phòng vệ, nhưng coi chừng "tránh vỏdưa gặp vỏ dừa" nếu trong nhà hoặc hàng xóm có người bị bệnh. Khônggian chật hẹp, kém thoáng khí luôn là điều kiện lý tưởng cho sự lây lan.2. Rửa tay mọi nơi, mọi lúcMột hành động nhỏ nhưng siêu lợi ích vào mùa cảm cúm.Tay là "cửa khẩu" chuyên đưa virus vào cơ thể (chẳng hạn sau khi rakhỏi phòng vệ sinh, bạn vô ý quệt tay lên mũi).Đừng ngại sử dụng các chất khử trùng. Súc miệng bằngdung dịch sát khuẩn cũng là việc nên làm. Đôi khi, cần thay mới bànchải đánh răng vì có thể nó đã trở thành "nội tuyến" của cúm.3. Giữ ấm, nhất là vùng cổNgủ sâu và đủ giấc, tránh stress.4. Giữ cự ly với mọi nguồn lâyVirus cúm "không vận" theo dịch tiết đường hô hấp củangười bệnh như: nước bọt, nước mũi, đờm, nhớt (ho, hắt hơi, xì mũi,khạc nhổ) và "quá cảnh" sang người lành. Do vậy, bạn nên cố gắng tạokhoảng cách với bất kì cú sụt sùi, hắt hơi nào. Sủ dụng khăn tay, khẩutrang thường xuyên, nhất là nơi đông người.Không chỉ phát táng trong không khí, virus cúm còn cưngụ trên vật dụng mà người bệnh dùng qua, đặc biệt là những nơi côngcộng như: vòi nước, nắm cửa, bệ bồn sứ, khăn lau trong nhà vệ sinh.Người ta còn khuyên nên hạn chế... bắt tay hay hôn hít vào mùa cúm.5. Các đối tượng cần tăng mức cảnh giác lên nhiều bậcBệnh nhân mắc bệnh mãn tính làm sút giảm miễn dịch(tiểu đường, bệnh ác tính) sẵn có bệnh hô hấp (suyễn, bệnh phổi tắcnghẽn), người già, trẻ em, thai phụ.6. Bằng mọi cách đầu tư lại hệ miễn dịchNếu tổ chức tốt "phòng tuyến" vô hình này có thể cứubạn khỏi những đợt tấn công của viurus cúm. Có nhiều cách để " tổngđộng viên" hệ miễn dịch. Trong đó, dinh dưỡng là cách hữu hiệu nhất.Chú ý ăn uống đủ lượng và chất.Nếu được nên dùng thêm vài "ủng hộ viên" của hệ miễndịch như: vitamin A ( có trong đu đủ, bí đỏ, gấc, cà rốt...), vitamin C( cam, sêri...), tỏi (chứa chất khoáng siêu vi tự nhiên), yaourt, gừnghoặc ớt (giữ ấm)...


«Ðề Tài Trước|Ðề Tài Kế»


Trả lời nhanh
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Có Bài Mới Có bài mới đăngChưa Có Bài Mới Chưa có bài mớiChuyên Mục Ðang Bị Khóa Ðã bị đóng lại
Create a forum on Forumotion | © phpBB | Free forum support | Report an abuse | Sosblogs